先日ソーラーサーキットの家で講習会を受けて来ました。
今までの技術研修ではなく「眠り」をテーマに住まいと健康を眠りというキーワードで
解説、眠りが悪い人は体調や健康のせいにしている人が多いかもしれませんが
夏や冬に比べ春や秋の眠りが深いことを考えると室温というのも大切な条件かもしれません。
夏の気温調整はエアコンに頼っている人が大半ですがエアコンの風や音というのも眠りの
妨げになります。冬については室温だけでなく寝具が冷たいと体温を奪われ温まるのに
時間がかかります。これから迎える冬に対して室温だけでなく寝具を温めると眠りが
早いかもしれません。


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