連日35度を超す猛暑が続いています。
朝起きた時から暑いのですから体にとってどれだけ
負担がかかっているか計りしれません。
普段の暑さであればエアコン、扇風機で十分ですが
家に熱を入れない方法としては、雨戸が有効です
朝起きると雨戸をあけることが習慣となっているでしょうが
雨戸を閉めておくと大分熱の遮断には役に立ちます。
抵抗があるようでしたら半分だけ閉めても熱の入りは半分に
なります。もう一つ、2階に寝ているようでしたら1階の
方が夜は涼しいかもしれません。試してみてください。


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